Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 15,05g | Prot: 81,52g | Carbs : 85,79g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder. Almoço: Bananas. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Mixed Vegetables (Frozen), Black Olives, Walnuts. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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