Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 59,46g | Prot: 74,28g | Carbs : 171,72g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Данон Актимель без Сахара Виноградклубникамалина, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Манная Каша на Воде. Almoço: Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Караваево Сметана 25%, Капустный Салат, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты. Jantar: Чай с Лимоном, Monini Лимонный Сок, Караваево Сметана 25%, Метро Семга, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Мандарины, Морковь. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Тренировка с лентами - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillyusik
|