Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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155,6 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 58,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 127,86g | Carbs : 177,21g.
Pequeno Almoço: Cuties Clementines. Almoço: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Broccoli , Tomatoes, Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Mayonnaise , Egg, Dole Shredded Red Cabbage, Onions , Apples , Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Pacific Pearl Smoked Oysters in Water. mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gastropod
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