|
+200
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
953 kcal
|
Líp: 38,20g | Prot: 78,38g | Carbs : 74,22g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Сыр Фета, Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Судак, Киноа (Вареный). Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Паштет из Куриной Печени. mais...
|
|
3211 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenasapoval
|