Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 16,14g | Prot: 50,62g | Carbs : 164,70g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão. Almoço: Jabuticaba, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Snacks/Outros: Suco de Couve com Limão, Goiaba, Guimarães Doce de Banana Zero. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudiaateles
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