Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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82,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 61,94g | Prot: 203,31g | Carbs : 158,63g.
Antes do Pequeno Almoço: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pequeno Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Crystal Light On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water, Kraft Miracle Whip Dressing. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandpaJohn2
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