Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 47,05g | Prot: 107,94g | Carbs : 109,09g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Hummus , Bell Peppers, Cucumber, Egg, Avocado. Almoço: Coffee, Sugar, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Bell Peppers, Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Jantar: Cucumber, Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Grapefruit. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeniya85
|