|
Ну, вот к чему я пришла. Моя боль. Это рекорд 65 кг, цель 60. Двигаемся вместе.
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Líp: 32,76g | Prot: 59,49g | Carbs : 108,05g.
Pequeno Almoço: Heinz Кукуруза Сладкая, Кофе, Семушка Ореховая Смесь, НЕВА Зефир Лянеж, Кофе, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Almoço: Epica Йогурт Банан-Злаки. Jantar: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Котлеты из Индейки на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|