Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 56,13g | Prot: 75,72g | Carbs : 262,05g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Морковь, Ясно Солнышко Рисовая Каша, Миндаль Миндаль, Сыр Маасдам, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мёд. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бутерброд с Сыром, Буше Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Jantar: Кабачковые Оладьи с Сыром, Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Малиновое Варенье, Чай, Красная Цена Сухари Ванильные, Пискаревский Кефир 2,5%, Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клементины, Кофе с Молоком, Oreo Печенье, Куриная Грудка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шарлиз Пастила Клюквенная. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliaKalaeva
|