Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 105,52g | Carbs : 56,34g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Mevsim Salata, Çinekop. Snacks/Outros: Kıymalı Biber Dolması, Kuru Hurma. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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