Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 83,99g | Carbs : 212,37g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Coffee Machine Латте, Champion Чернослив без Косточек. Almoço: Избенка Сырники Творожные 5%, Йогурт Домашний, Грецкие Орехи. Jantar: Избенка Сырники Творожные 5%, Йогурт Домашний, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lolsos
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