Jornal de josh93123, 13 jan 21

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this may just be the scales playing games with me but I'm recording it 😅

79 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2021:

1136 kcal

Líp: 33,16g | Prot: 62,00g | Carbs : 147,39g. Pequeno Almoço: MyProtein Breakfast Smoothie . Almoço: Bananas , Mixed Nuts, Mixed Seeds, Alpro Soya Vanilla Yoghurt. Jantar: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza . mais...

2173 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

2 Apoiantes Apoio

Comentários

No matter how little, a loss is still a loss. 👍 At least that is how I look at it.... I'll take any loss, over gaining more! 😄

13 jan 21 por membro: Mitzi80

I completely agree. Positive mind positive body 🤟👌

14 jan 21 por membro: josh93123


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