Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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92,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 103,76g | Prot: 106,37g | Carbs : 223,06g.
Pequeno Almoço: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style, Low Fat Milk, Nuts.com Spirulina, General Mills Cheerios. Almoço: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips (Package), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, Tortilla Corn Chips, Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Baked or Broiled Catfish. Snacks/Outros: Planters Salted Peanuts (1.75 oz). mais...
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3756 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de grand89
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