Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 67,25g | Carbs : 121,22g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Агуша Яблоко-Банан-Клубника-Мультизлаки, Творожная Запеканка. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Красные Помидоры. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alextret536
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