Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 53,93g | Prot: 160,89g | Carbs : 208,48g.
Pequeno Almoço: 그릭요거트, 액티브 화이버 컴플렉스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 아몬드, 사과, 계란 흰자. Almoço: 허닭 오리지널 닭가슴살 스테이크 & 스위트칠리 소스, 바르닭 안심 오리지널, 현미밥. Jantar: 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 곰곰 치즈닭가슴살큐브&유부닭, 그릭요거트, 단호박찜. Snacks/Outros: 마이프로틴 NUTS MIX - CHILLI & LIME, 평산네이처 디메이트, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛. mais...
|
A Ganhar 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|