Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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86,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 42,48g | Prot: 203,94g | Carbs : 75,40g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Danone Iogurte de Morango. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: La Violetera Champignons, La Violetera Alcaparras em Conserva, Manteiga (com Sal), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Arcor Chocolate Branco, Arcor Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre A F Almeida
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