Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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103,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 35,39g | Prot: 82,72g | Carbs : 266,43g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Tilápia, Batata Doce, Baião de Dois. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Melão, Mamão Formosa, Banana. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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