Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 46,17g | Prot: 30,42g | Carbs : 192,74g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Zeytin, Tulum Peyniri. Jantar: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominais - 1 minuto, RPM - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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