Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 105,77g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Банан, Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Суп из Свинины, Салат Щетка. Snacks/Outros: Банан, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Холодец из Курицы, Кофе Эспрессо. mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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