Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 23,35g | Prot: 62,60g | Carbs : 140,44g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Clover Spread, Toasted White Bread, Boiled Egg, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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