Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 38,70g | Carbs : 166,69g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Vegetable Curry, Brown Rice, White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Outros: Yucatan Guacamole, Ritz Reduced Fat Crackers. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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