Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 51,03g | Prot: 72,03g | Carbs : 177,44g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Massa Leve Mini Pastéis. Almoço: Sprite Sprite Refrigerante, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Jantar: Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Outros: Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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