Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 64,85g | Carbs : 29,82g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Evolve Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Outros: Spoleto Champignon em Conserva, Conquista Palmito, Ovo Mexido, Della Vita Queijo Colonial Premium, Evolve Chocolate Amargo 70% Cacau, Salame Duro ou Seco, Abacate. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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