Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 92,72g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Bananas, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Water. Almoço: Water , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Parmesan Cheese (Grated), Regina Fine White Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Meat Loaf. Snacks/Outros: Nice! Yogurt Covered Pretzels , Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Blackberries , Cuties Clementines. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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