Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 84,44g | Carbs : 38,51g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café. Almoço: Abobrinha, Repolho, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Berinjela Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Matte Leão Chá de Maçã. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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