Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 119,48g | Prot: 112,81g | Carbs : 27,09g.
Pequeno Almoço: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Simple Truth Sliced Almonds, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Jantar: Carrots , Celery , Wingstop Original Hot Wings. Snacks/Outros: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (14g). mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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