Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 28,49g | Prot: 46,34g | Carbs : 120,54g.
Pequeno Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Patagonia Mermelada Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almoço: Pan Dulce, Milanesa de Pollo, Zapallo Hervido, Papa Cocida. Jantar: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Outros: Café, Manzana. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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