Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 31,05g | Prot: 85,42g | Carbs : 52,33g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Peito de Frango Cru. Snacks/Outros: Alcatra Grelhada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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