Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 65,87g | Prot: 60,68g | Carbs : 111,31g.
Pequeno Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Almoço: Голубика, SPAR Творог Обезжиренный , ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. Jantar: SPAR Ролл Запечённый с Горбушей , Имбирь Маринованный, SPAR Ролл с Сыром. Snacks/Outros: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Грецкие Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Победа Горький Шоколад без Сахара. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katusha__
|