Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 36,57g | Prot: 89,63g | Carbs : 269,13g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Oatmeal, 1% Fat Milk, Hy-Vee Old Fashioned Oatmeal. Jantar: Great Value Raisins, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Apples, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Air Popped Popcorn, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Hy-Vee Fudge Marble Ice Cream. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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