Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 93,76g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Peanut Butter, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Hovis Wholemeal Bread. Jantar: By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Green String Beans, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Jordans Country Crisp Strawberries, Herbal Tea, Chocolate Syrup, Alteza Galletas Maria Integrales, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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