Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2258 kcal
|
Líp: 71,88g | Prot: 161,65g | Carbs : 251,36g.
Pequeno Almoço: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Huevo, Nestlé Coffee Mate Avellana en Polvo, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Coronado Rompope, Nestlé Carnation Clavel Reducida en Grasa. Almoço: Sirloin, Tortillas de Maíz, Marinela Mini Pay de Nuez. Jantar: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Holanda Nieve Oreo, Nestlé Cereal Fitness Nueva Receta Miel y Almendras, Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Outros: Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Germen de Trigo, Lechuga, Guayaba. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dcario
|