Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 90,96g | Prot: 117,05g | Carbs : 270,17g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee, Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend. Almoço: Blueberries , Bananas , Boar's Head Oven Roasted Turkey Sandwich. Jantar: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza. Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Eggs, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, 15% incline walk - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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