Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 39,44g | Prot: 66,26g | Carbs : 143,06g.
Pequeno Almoço: Кровяная Колбаса, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Almoço: Борщ, Домик в деревне Сметана 15%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Jantar: Конфета, Зефир в Шоколаде, Чай, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Каша. Snacks/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Белый Лаваш, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Campina Пудинг Нежный Карамельный. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|