Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 29,90g | Prot: 34,52g | Carbs : 183,97g.
Pequeno Almoço: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Nasi Putih. Jantar: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Pisang, Indomaret Selai Nanas, Roti Multigrain. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siti Karima
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