Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 27,12g | Prot: 68,65g | Carbs : 136,20g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Almoço: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam. Jantar: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rambutan, Quaker Oat, Pisang, Telur, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Pir. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pejuang 55kg
|