Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2009
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 56,39g | Prot: 92,84g | Carbs : 30,50g.
Pequeno Almoço: fat free feta cheese, broccoli, eggs. Almoço: balsamic vinegar, mushrooms, goat cheese, bacon, eggs, olive oil, baby spinach. Jantar: olive oil, garlic, Kraft mayo with olive oil, horseradish sauce, cottage ham, baby carrots, spinach, spring mix, romaine lettuce. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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