|
alhamdulillah turun lagi, perlahan2 santay aja gak stress gak tahan2 godaan yg pasti hrus tau porsi apalagi sebulanan ini sring cheat krna pulkam, trus makan ayce dan makan udah gak nimbang dan cek2 kalori lgi krna sehari2 klo dirumah makannya ya sprti itu dri.jam 10 smpe jam 4 sore boleh makan, jdi kalorinya sdah hafal, dikira2 aja 😅
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|