Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 79,08g | Prot: 133,75g | Carbs : 177,30g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Слобода Масло Подсолнечное, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Салат из Свеклы с Сыром, Жареным Луком, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Jantar: Шампиньоны Жареные, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Вареная, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Ostrovit Протеин Whey MIX. Snacks/Outros: Лента Груша Конференц, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de макcvp
|