|
Donnerstag
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3776 kcal
|
Líp: 83,88g | Prot: 167,19g | Carbs : 575,86g.
Pequeno Almoço: Clarky's Paranuss-Kerne, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Clarky's Paranuss-Kerne, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Barilla Spaghetti N.5, Rote Paprika, Möhren, Lauch, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Outros: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19mg71
|