Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 63,52g | Prot: 131,66g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar, Tora Bika Cappuccino. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng Kentang, Fried Tofu , Cucumber, White Rice. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Ikan Kembung Balado, Fried Tofu , White Rice. Snacks/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Dried Chia Seeds , Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Indomaret Keripik Usus. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
Dance - 30 minutos, Sholat - 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Lift Breast Workout step 1 - 1 minuto, Butt and Thigh Workout - Ski Squat (half) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Step - 10 minutos, warm up - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faridha Aulia
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