Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 88,68g | Carbs : 181,95g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Oranges , Super U fromage blanc 0%, Oats . Almoço: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cheddar Cheese, Butter, 2% Fat Milk, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix). Jantar: Alouette Creme Fraiche, White Table Wine, Green String Beans, White Flour, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Mushrooms, Rabbit. Snacks/Outros: Whiskey. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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