|
Закончилась первая неделя -1,1кг. Отлично! Двигаемся дальше!
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 65,32g | Prot: 96,30g | Carbs : 99,02g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Сарафаново Био Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Цветная Капуста на Пару, Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Горбуша на Пару. Jantar: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сыр Пармезан (Твердый), Капуста Тушеная, Кокосовое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|