Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 67,40g | Carbs : 171,21g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Komkommer (met Schil), Spinazie, Chiazaad, Spirulina. Almoço: Bosui of Lenteui, Avocado, Spinazie, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Jantar: Knoflook, Rode Chilipepers, Gember, Sojasaus, Bosui of Lenteui, Tahin, AH Kipfiletblokjes, AH Chinese Kool, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Outros: Céréal Kokosreep, AH Maiswafel met Paprikasmaak, Bospeen, Bessen, AH Bloemenhoning, Holland & Barrett Kokosrasp, Raw Super Food Kokosolie, Chocolade Fudge. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lief.Bi
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