Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 26,37g | Prot: 86,10g | Carbs : 113,67g.
Pequeno Almoço: Bananas , Bulk Powders Vegan Protein Powder. Almoço: Morrisons Mixed Berries, Biona Organic Peanut Butter Crunchy, Bananas , Brown Rice Cakes . Jantar: Vegetable Curry. Snacks/Outros: Twinings Strawberry & Raspberry Tea. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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