Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 64,45g | Carbs : 78,58g.
Almoço: Vinaigrette Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Noodle Soup, Chicken. Jantar: Honey Mustard Dressing, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk. Snacks/Outros: Pumpkin Seeds, Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Walnuts, Medjool Dates , Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Apples . mais...
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1119 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Treadmill - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zetsu6000
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