Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 95,38g | Prot: 163,92g | Carbs : 196,76g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Udang Goreng, Evolene Isolene. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Uduk, Evolene Isolene. Jantar: Ayam Kecap, Telur Ceplok, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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