Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 48,76g | Prot: 43,24g | Carbs : 210,19g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Eggo Thick & Fluffy Waffles - Blueberry, Ritz Reduced Fat Crackers, Vegetable Curry, White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Outros: Kernel Season's Sweet and Salty Kettle Corn, Marshmallow Fluff, Watermelon. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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