Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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112 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2706 kcal
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Líp: 125,29g | Prot: 163,93g | Carbs : 225,61g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Laranjas, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface, Perdigão Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Mundial Panetone de Chocolate, Danone Iogurte de Morango. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joelortizoficial
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