Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 52,58g | Prot: 69,69g | Carbs : 146,24g.
Pequeno Almoço: Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce, Air Popped Popcorn , Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, NutriSystem BBQ Seasoned Chicken Melt. Jantar: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Green String Beans, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Snacks/Outros: Mayfield Low Fat Vanilla Ice Cream Sandwich. mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|